Disponible maintenant
Le renforcement musculaire à la ménopause
Guide complet de plus de 70 pages + 3 circuits guidés en vidéo. Pourquoi le muscle devient précieux à cette période de la vie, et comment t'y mettre concrètement chez toi ou en salle, pas à pas, sans te décourager.
29 €
paiement unique · accès immédiat
Paiement unique et sécurisé · aucun abonnement, aucun prélèvement récurrent.
Ce que tu trouves dans le guide
- Pourquoi le renforcement musculaire à la ménopause
- Bien s'entraîner : charges, répétitions, progression
- Les 6 familles de mouvements fondamentaux
- Respiration, plancher pelvien, mobilité, équilibre
- Construire ses séances, à la maison ou en salle
- 3 circuits guidés en vidéo
Après ton paiement, tu peux télécharger ton guide immédiatement depuis la page de confirmation, et tu reçois également un e-mail avec ton lien de téléchargement.